自我を出すのが苦手な人が、自分のことを話せるようになる方法
こんにちは
＼いつもお疲れ様です／
自分のことを話すのは得意？苦手？
皆さんは、自分のことを話すのが得意ですか？
話し役？それとも聞き役？
わたしは聞き役です。
自分のことを話すのが大の苦手（汗）
このブログでは自分のことを話せるのですが
いざ、人前に立つと…ダメ、話せなくなります。
人から話を振られるともっとダメ。
パニックになります。
なので、話を「うんうん」と聞いて
ひたすら聞き役にまわります。（笑）
そんなわたしが最近、
少しずつ自分のことを話せるようになってきました。
一体どんな方法で話せるようになったのか
お話ししていきたいと思います。
話せるようになると
言葉のキャッチボールに困ることなく
会話が少しだけ楽しめるようになりますよ。（幸）
自分のことを話せるようになる方法
ズバリ！
「わたしは」「俺は」「僕は」
この３つのどれかを
会話の中で言うようにする
話すのが苦手な皆さんが会話で一番悩むのは
「どんな出だしで話せばいいんだろう…」
ではないでしょうか。
そう、出だしが重要です。
出だしとは冒頭のこと、いわゆる
始めのひとこと。
「ねぇねぇ」「あのさ」「そういえば」「聞いてよ」
など、いろんな出だしがあるかと思います。
なぜ、この言葉が良いのかというと…
「自然と自分のことを話すスイッチが入り
よし、自分のことを話すぞ！というメリハリや自信がつくから。」
文章を書くときもそうです。
自分のことを書くとき「わたしは」から始めたほうが
スッと話しやすくなります。
わたしは、この言葉を会話の中で言うようにしたとき
始めは何を話せばいいかわからなくて
何度も言葉が詰まりました。
しかし、何度も「わたしは」という言葉を
話すようになって少しずつ
「この次は自分の○○を話したいから○○を言おう」
と、自然と頭の中で想像できるようにまで成長。
話すのが苦手な人は頭の中で
会話の先の想像ができないのです。
想像ができないからパニックになり
言葉が出てこなくなります。
そうならないためにも、まずは
言葉に慣れることが大切です。
焦らず少しずつでいい
この練習方法は慣れるまで時間がかかります。
すぐ、できるようになるのは難しいです。
わたしも習得するまで半年かかりました。
だからこそ、焦らずゆっくり練習していきましょう。
自分のペースでゆっくりと。
そう、ナマケモノのように…の～んびりと…
最初は変化に気づきませんが
練習していくにつれ
だんだん会話に慣れてきたな～…と
自分でわかってきます。
変化を感じたときは
自分をいっぱい褒めてあげましょう。
練習も大事ですが
自分のケアはもっと大事。
「頑張った自分、えらい！」
「お疲れ様！」
と、これでもかっていうくらい
褒めてあげると「また、次も頑張ろう」と
モチベーションアップにつながります。
まとめ
✔「わたしは」「俺は」「僕は」
この３つのどれかを
会話の中で言うようにする
✔言葉に慣れることが大切
✔焦らずゆっくり練習していきましょう
ナマケモノのように
✔変化を感じたときは
頑張った自分をいっぱい褒めてあげましょう
いかがだったでしょうか。
自分のことを話すのはとても勇気がいります。
「相手を不快な気持ちにさせてしまったらどうしよう」
「嫌われてしまったらどうしよう…」
こう考えてしまいがち。
でも、話を聞く側って
案外、気にしてないことの方が多いんですよね。
自分のことを話せるようになると
自信がつきます。
自信がつくと、話すのが楽しくなってきます。
皆さんの人生が少しでも豊かになりますように。
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